Các lời khuyên sau đây sẽ giúp các chị em có làn da khỏe đẹp chứ không bị chùng, chảy xệ... sau khi giảm trọng lượng.
Sau thời điểm giảm cân, các phụ nữ đã có được một thân hình thon gọn nhưng niềm vui vẫn chưa được trọn vẹn khi mà đa phần quý cô đều gặp phải tác dụng phụ không mong muốn của việc giảm cân là da bị chùng, chảy xệ hay không săn chắc.
Các lời khuyên sau đây sẽ giúp các phái yếu dễ dàng ứng dụng và sẽ lấy lại được một làn da khỏe đẹp sau khi giảm béo:
1. Giảm cân từ từ
Giảm cân từ từ là một phương pháp để làn da của chúng ta tránh bị chùng, chảy xệ .Nếu bạn thực hiện giảm trọng lượng quá nhanh thì da của chúng mình sẽ càng ngày càng mất đi tính đàn hồi và rất khó thu lại được độ căng như cũ. Vì vậy, bạn nên lên thói quen gắn bó với một lịch tập luyện nhẹ nhàng để có mẹo hay giảm trọng lượng từ từ.
2. Tập tạ
Tập tạ đưa đến sự tăng trưởng cơ bắp. Đừng sợ hãi khi toàn bộ cơ thể chúng ta có tầm vóc to lớn. Việc tập tạ chỉ không khó là hoạt động thể thao giúp da bạn thoát khỏi bi kịch chảy xệ, xấu xí.
3. Luôn đảm bảo rằng các bộ phân cơ thể bạn luôn có đủ lượng nước cần thiết
Tích nước cho toàn bộ cơ thể từ các loại thực phẩm giàu nước và hoa quả, rau quả có cách trợ giúp cho chúng mình trong quá trình giữ cho làn da của chúng ta đàn hồi và săn chắc.
4. Dinh dưỡng
Lựa chọn các loại thức ăn có chất collagen và elastin ít chất béo, calo như sữa, đậu hũ, những loại đậu, hạt... dùng sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ trong việc phục hồi cơ bắp vì toàn bộ cơ thể của bạn có cấu tạo giống như một miếng bọt biển sau khi tập luyện, collagen và elastin sẽ được đưa vào các bộ phân cơ thể góp phần tăng sự đàn hồi coi làn da của bạn.
5. Sử dụng mật ong hay các loại kem bôi có chứa collagen
Trong mật ong có chứa chất làm chậm quá trình lão hóa giúp cho các tế bào da mau chóng được tái tạo. Bôi kem hằng ngày có chứa collagen sẽ giúp da của chúng ta có đủ độ ẩm, săn chắc và khỏe mạnh.
6. Massage da của chúng mình
Xoa bóp da của bạn sẽ cải thiện độ đàn hồi của nó. Càng massage thì làn da của chúng mình sẽ càng khỏe. Việc này cũng sẽ giúp các tế bào da trẻ hóa, giữ xem như làn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.
7. Sự kiên nhẫn
Bạn phải nhận lời mất thời gian để đạt được mục tiêu tập thể dục của chúng ta. Bạn cũng phải để xem làn da của chúng ta có thời gian để khôi phục dần dần, đừng có nản chí khi chúng mình thấy những dấu hiệu thứ nhất của việc da bị chùng hay chảy xệ. Bạn hãy nhớ rằng một làn da căng, săn chắc sẽ là phần thưởng cho một số tháng ngày tập luyện miệt mài của chúng mình.
Hé mở phương pháp hay sở hữu làn da khỏe mạnh sau khi giảm trọng lượng